Shēmu terapija
Shēmu terapiju
Terapijā pētām, kā šie modeļi radušies, kā tie izpaužas šodien un kādas emocionālās vajadzības aiz tiem slēpjas. Svarīga terapijas daļa ir ne tikai izpratne, bet arī jaunas emocionālās pieredzes veidošana un pakāpeniska ierasto reaģēšanas veidu maiņa.
Shēmu terapija var būt īpaši noderīga, ja dzīvē atkārtojas līdzīgas grūtības – piemēram, attiecībās, pašvērtējumā, emociju regulēšanā vai attieksmē pret sevi – un ar problēmas izpratni vien nepietiek, lai kaut kas mainītos.
Tā kā shēmu terapijā bieži strādājam ar ilgstošiem un dziļi iesakņotiem modeļiem, tā parasti ir ilgāks terapeitisks process. Terapijas ilgums ir individuāls un atkarīgs no grūtību rakstura, terapijas mērķiem un tā, cik plašas pārmaiņas cilvēks vēlas panākt.
Shēmu terapija var būt īpaši noderīga, ja dzīvē atkārtojas līdzīgas grūtības – piemēram, attiecībās, pašvērtējumā, emociju regulēšanā vai attieksmē pret sevi – un ar problēmas izpratni vien nepietiek, lai kaut kas mainītos.
Tā kā shēmu terapijā bieži strādājam ar ilgstošiem un dziļi iesakņotiem modeļiem, tā parasti ir ilgāks terapeitisks process. Terapijas ilgums ir individuāls un atkarīgs no grūtību rakstura, terapijas mērķiem un tā, cik plašas pārmaiņas cilvēks vēlas panākt.