DBT prasmju grupa
DBT prasmju grupa
Dialektiski biheiviorālās terapijas (DBT) prasmju grupa ir strukturēta programma, kurā dalībnieki apgūst praktiskas prasmes, kas palīdz labāk izprast un regulēt emocijas, pārvarēt emocionāli sarežģītas un krīzes situācijas, kā arī veidot efektīvākas attiecības ar citiem.
Grupā tiek apgūtas četras galvenās DBT prasmju jomas – apzinātība, emociju regulēšana, krīžu pārvarēšana un attiecību efektivitāte. Nodarbībās iepazīstamies ar jaunām prasmēm, praktiski tās izmēģinām un pārrunājam, kā tās izmantot ikdienas dzīvē.
Saviem individuālās terapijas klientiem, kuriem DBT prasmju apguve var būt noderīga, piedāvāju iespēju paralēli individuālajām konsultācijām piedalīties arī DBT prasmju grupā. Grupas formāts sniedz iespēju ne tikai apgūt un praktizēt prasmes, bet arī dalīties pieredzē ar citiem dalībniekiem. Iespēja sastapt cilvēkus, kuri saskaras ar līdzīgām grūtībām, bieži sniedz papildu atbalstu un palīdz mazināt sajūtu, ka ar savām grūtībām jātiek galā vienam.
DBT prasmju grupa nav tradicionāla grupu psihoterapija – tās galvenais uzdevums ir prasmju mācīšanās un praktizēšana. Dalībniekiem nav pienākuma grupā detalizēti stāstīt par savu personīgo pieredzi vairāk, nekā viņi paši vēlas.
Praktiskā informācija
Grupas nodarbības notiek otrdienās no plkst. 15.00 līdz 17.00.
Programmu kopīgi vadām sešu DBT terapeitu komanda, nodrošinot dažādu terapeitu iesaisti grupas nodarbību vadīšanā.
Par piemērotību dalībai DBT prasmju grupā vienojamies individuāli, izvērtējot klienta vajadzības un terapijas mērķus.
Grupā tiek apgūtas četras galvenās DBT prasmju jomas – apzinātība, emociju regulēšana, krīžu pārvarēšana un attiecību efektivitāte. Nodarbībās iepazīstamies ar jaunām prasmēm, praktiski tās izmēģinām un pārrunājam, kā tās izmantot ikdienas dzīvē.
Saviem individuālās terapijas klientiem, kuriem DBT prasmju apguve var būt noderīga, piedāvāju iespēju paralēli individuālajām konsultācijām piedalīties arī DBT prasmju grupā. Grupas formāts sniedz iespēju ne tikai apgūt un praktizēt prasmes, bet arī dalīties pieredzē ar citiem dalībniekiem. Iespēja sastapt cilvēkus, kuri saskaras ar līdzīgām grūtībām, bieži sniedz papildu atbalstu un palīdz mazināt sajūtu, ka ar savām grūtībām jātiek galā vienam.
DBT prasmju grupa nav tradicionāla grupu psihoterapija – tās galvenais uzdevums ir prasmju mācīšanās un praktizēšana. Dalībniekiem nav pienākuma grupā detalizēti stāstīt par savu personīgo pieredzi vairāk, nekā viņi paši vēlas.
Praktiskā informācija
Grupas nodarbības notiek otrdienās no plkst. 15.00 līdz 17.00.
Programmu kopīgi vadām sešu DBT terapeitu komanda, nodrošinot dažādu terapeitu iesaisti grupas nodarbību vadīšanā.
Par piemērotību dalībai DBT prasmju grupā vienojamies individuāli, izvērtējot klienta vajadzības un terapijas mērķus.